久坐的男人如何保护睾丸

时间: 来源:未知 作者:zxp

   当今社会,越来越多的人坐着工作。然而,长时间坐着不动,对男的生殖功能极为不利。据医学研究发现,习惯久坐的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。那么,对习惯久坐男来说,应该怎样保护自己的睾丸呢?下面我们就和两私房话的小编一起来了解下吧。

  中医认为“久座伤肉”。久座缺乏经常性的体育运动,造成男性阴部冲血,引发前列腺发炎。特别是座在软沙发上,臀部深陷其中,阴囊受挤压,使静脉回流不畅,阴部血覉ツ微循环受阻,严重时可导致精索静脉曲张,睾丸下坠、下腹部钝痛。而且久座让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅,使睾酮分泌减少,导致性功能障碍和男性不育症,甚至于发生睾丸坏死。

  因此办公室男性应该注意生活保健:每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要经常座着的男子,应穿宽松、纯棉的内裤,切勿穿过紧过小的内裤;生活中还应注意限酒,忌食辛辣;等等。

  上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜,比如座公共汽车上下班时提前两站下车步行,或改骑自行车;上楼时不乘电梯,走楼梯;在电视播放广告时,站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加,如果原来一站路走15分钟的,可以逐渐加快到10分钟。当然,如果你能抽得出更多的时间,建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动,很简单,只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

  另外,久座不动的男性,还容易患上痔疮,如果工作或者生活的压力又很大,那么,紧张的情绪更加使阴茎的勃起失常,影响整个生理系统的平衡,将会带来更为严重的难言之疾。

  睾丸是男人的“钻石”,它制造精子,同时分泌雄激素,可谓其安身立命的根本。在绝大多数男性眼里,睾丸的大小与性能力有关,应该是越大越好。

  其实,这是片面之见。男性睾丸大小有一个正常范围,男性可以自我检查一下。

  台北荣民总医院泌尿外科主治医师黄志贤发表的一项研究指出,有一个简单的检测方法,就是用拇指与食指做“OK”手势。男性可用两个手指围成的圈去套睾丸,如果很松或根本塞不进去,就说明睾丸大小异常,最好去医院检查一下。

  一般,中国成年男性睾丸体积在15—23毫升左右,两侧睾丸的大小差异不超过2毫升。小于12毫升的,提示睾丸发育不良或萎缩。如果睾丸体积异常增大,则可能是睾丸精液囊肿或肿瘤,也可能影响睾丸功能。

  除了大小,睾丸位置也是一个需要注意的问题。如果位置过高,位于腹股沟,甚至在肚子里,睾丸功能就会受到影响。同时,正常的睾丸质地硬且有一定弹性。硬而没有弹性,或过于柔软,表明内部组织可能遭到破坏。建议男性每个月检查一下自己的睾丸,以便及早发现问题,接受治疗。

  一般的由于男性缺乏意识,另外还必要要强,觉得小病没有什么大碍的,在说了,往了医院也不好意思说,就这样给耽误了,实在这是一个误区,然而,男性朋友在遭遇睾丸痛后应及时就医,查找病因,以免延误治疗时机,以免造成不育的后患。

(责任编辑:zxp)
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